Sempre senti que a minha vocação tinha que ver com pessoas.
Era e sou muitas vezes escolhida para ouvir os anseios e desabafos dos amigos.

Na indecisão entre a Psicologia e Gestão de Recursos Humanos e Psicologia Organizacional escolhi a última opção, talvez por ser diferente e novidade e eu sempre gostei de novidades e de coisas diferentes.

Certifiquei-me internacionalmente em Programação Neurolinguística, tornei-me practitioner e acredito que foi aí que se deu a verdadeira viragem.

Convido-te a leres mais um pouco, porque a minha intenção é inspirar-te, porque eu acredito mesmo que temos ao nosso alcance tudo aquilo a que nos propomos, só temos de acreditar.

Hoje, sou coach e mentora familiar e educacional e ajudo mulheres e profissionais de educação a melhorarem as suas relações com as crianças.

Recorro a todas as minhas competências e experiência adquiridas desde 2011 para dar o meu contributo no mundo da Educação e Parentalidade [ de Dentro para Fora] ® para que juntos possamos criar uma nova consciência e essência no Mundo.

Nasci nas Caldas da Rainha, sou a irmã mais nova, de um irmão quase 10 anos mais velho.
Acredito que fui escolhida por ele e que vim com um propósito de o ajudar e guiar.
O meu irmão ficou surdo depois de uma meningite, ele para mim foi sempre normal, o que quer que isso seja, ora sempre o conheci com dificuldades na oralidade, tínhamos a nossa comunicação.
Talvez o meu interesse e gosto pela Comunicação Não-Violenta venha daqui.
Filha de pais trabalhadores, fui até aos 7 anos filha “única”, tinha o meu irmão apenas aos fins de semana e nas férias.
Vivi a minha infância com liberdade, em que os dias eram grandes e a ida para a escola uma aventura.

Uma eterna curiosa e também desde logo uma defensora dos que considerava precisarem de amor e atenção.

Desde cedo que olho para os comportamentos como reflexos de necessidades. Aquele amigo resmungão que tinha perdido o pai, o outro amigo que brigava com toda a gente e cujo pai era alcoólico, aquela amiga que tinha vivido a fugir do pai (pelas mãos da mãe) e não tinha tido um lar nos últimos anos….Talvez por sentir descriminação em relação ao meu irmão, desde sempre que me lembro de fazer tudo para defender e compreender os “fora” da norma.

Depois de 12 anos a trabalhar pelo país fora e de viver em Lisboa, regressei a casa. Desta vez a 3.

Aqui começou a viagem de transformação e realização. Comecei a trabalhar com crianças em escolas enquanto professora de Yoga para crianças e também com famílias.
Fui pioneira nesta atividade nas Caldas da Rainha e percebi que o caminho era mais com as famílias do que apenas com as crianças, desde 2014 que tive centenas de alunos por ano.

Em 2015, certifiquei-me como facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente para ter mais ferramentas conscientes para ajudar as crianças. Criei um programa específico OHANA Crescer Consciente.

Em 2016, a certificação em Parentalidade Consciente trouxe-me de volta à minha casa (ao meu coração) e percebi que para ajudar as crianças tinha de chegar aos adultos.

Em 2017 tive contacto com lugares de mim que até então desconhecia.
Perdi o meu pai, em apenas 21 dias.

Descobri que todas as ferramentas para trabalhar com crianças e adultos tinham feito a diferença na minha vida e na forma como encarei a partida do meu pai.
Ele ensinou-me a olhar para a vida com paciência e serenidade. Experimentamos juntos algumas atitudes de Mindfulness.

Curiosamente fiz 10 meses de certificação de Educadora Mindfulness Transpessoal, não poderia ter havido melhor altura para trabalhar em mim, curar-me para depois servir os outros, crianças e adultos.

Certifiquei-me também em Coaching e em Parentalidade Generativa com PNL.

Com o coaching percebi como fazer as perguntas poderosas para ajudar à melhoria nos resultados dos pais, professores e também das crianças.

Com a PNL percebi como comunicar melhor comigo e com os adultos e crianças que me rodeiam, ajudando-os a libertarem-se de pensamentos, crenças e a experimentarem ferramentas / práticas para melhorem a sua vida.

Com a parentalidade consciente e também a generativa percebi que definir intenções faz toda a diferença e que todos temos necessidades que devem ser vistas, ouvidas e supridas e que quando aprendemos a fazê-lo acontece magia nas relações.

Com a meditação e mindfulness percebi que o auto cuidado é a chave para viver serenamente aproveitando cada momento, agradecendo.

Com a CNV (comunicação Não violenta) aprendi que podemos comunicar com empatia e para a conexão e que quando alteramos o padrão acontece magia.

Aprendi neste caminho de + de 10 anos que a nossa essência é amor e que o caminho a seguir é o da conexão sem perfeição. Aprendi que ligar o nosso GPS sentindo e escutando os 3 cérebros (mind, heart & guts) faz a diferença na nossa vida.

• Fundadora e mentora da Casa da Família Ohana, um espaço em Caldas da Rainha
• Fundadora da Academia Ana Henriques (online)
• Criadora do Podcast “Coração de Mãe” “Sou mãe e agora?” e “Podes Educar de dentro para fora”
• Coach e mentora de famílias (da criança aos pais)
• Consultora de Parentalidade generativa (Certificada pela NLPU, Universidade Califórnia)
• Master PNL & Coach (Certificada pela NLPU, Universidade Califórnia)
• Mentora e instrutora online de 4 programas com metodologia própria para mães / pais e educadores:
• Abraça-te Sê a mãe e mulher que queres ser
• Abraça a tua família
• Escolas Conscientes
• Renascer [Mãe, mulher e bebé]
• Kids e teen coach emocional
• Coach de cura emocional e Analista comportamental (em aprofundamento)
• Instrutora Online Certificada através do método Empowarte ®
• Professora de Yoga para bebés, crianças e famílias
• Facilitadora de rodas de pais e educadores
• Educadora e facilitadora de Jornada das Emoções
• Pós-Graduação em Gestão e Avaliação da Formação
• Lic. Gestão de Recursos Humanos e Organização Estratégica
• Mãe e mulher